Рукопашный бой

• Щитки, ракушки, бинты. Или «медвежья услуга» от черепашки-ниндзя
• «Глазное давление».  Или джойстик с двумя кнопками
• Что нужно сделать, что бы получить травму. Ироничное руководство к действию

Что нужно сделать, что бы получить травму. Ироничное руководство к действию.

Способов получить травму на тренировке существует множество, а благодаря госпоже Фортуне их можно получать даже на ровном месте! Но если ждать пока эта своевольная дама обратит на нас свое внимание, можно прозаниматься долго так и не получив ни одной мало-мальски заслуживающей внимание травмы, поэтому вот вам маленькое руководство  к действию по получению серьезных и тяжелых травм.

Первое и самое простое, это при ударе кулаком не сжимать кулак . Если кулак в конечной фазе удара придет плотно сжатый, то возможность получить переломы пальцев и вывих запястья практически исключен, ну разве что вы отрабатываете удар по бетонной стене, тогда конечно и это не сыграет никакой роли, и вы благополучно все себе сломаете и вывихнете. А вот если кулак не сжать в ударе, то будет присутствовать приятное ощущение высокой скорости удара и травма пальцев вас настигнет неминуемо!

Безопасно

Травмоопасно

Большой палец руки. Отдельно взятая популярная часть тела. Если большой палец надежно прижать к пальцам сформированного кулака, то он останется целым и невредимым практически при любых ударах руками. Торчащий же вверх или в сторону, он превращается в замечательный крючок, который цепляется за все, что только можно придумать и что невозможно себе даже вообразить! За одежду, за волосы, за руки, за ноги и даже за нос и глаз! Вывихивается просто и легко. А после этого ни палку в руки взять, ни пуговицы застигнуть.

Безопасно

Травмоопасно

Далее, голова. Чтобы повредить себе голову, достаточно дать ей возможность во время боя гордо и прямо держаться на шее. Если во время защиты или атаки убрать голову «в плечи» и прижать подбородок к груди, то мало того, что травму получить очень сложно, так еще и вероятность нокаута значительно снижается. А если выпрямить шею, гордо выпятить подбородок вперед и с этим «красным флагом» сунуться под кулаки противника, то минимум синяк, а максимум сотрясение мозга вам гарантированы.

Безопасно

Травмоопасно

Та же голова, но вид «с боку». Борьба. Бросок. Падение. Если при падении обеими руками схватиться за противника и максимально прижаться к противнику, а подбородок прижать к груди, то и голова останется в целости, и упадете не больно, может даже и на мягкую тушку противника. А вот если голова свободно болтается на шее, то ваш затылок с размаху врезается в пол и вы получаете, сотрясение мозга, как минимум, а расколотый череп и летальный исход, как максимум.

Безопасно

Травмоопасно

Та же борьба, бросок, падение. Если обеими руками вцепиться при падении в противника, то он вынужден будет или замедлить бросок или упасть вместе с вами. При этом он будет стараться до последнего момента удерживать свое равновесие, чем значительно снизит скорость и амплитуду броска и даст вам возможность максимально безопасно упасть. Если же вытянуть руку под себя в надежде нащупать пол пальцами раньше, чем спиной, то вы ее, конечно, нащупаете, но сломанные пальцы, вывихнутые плечевые и локтевые суставы, растянутые связки и сухожилия себе обеспечите. Может в розницу, а может даже и оптом все сразу.

Безопасно

Травмоопасно

Колено. Если находясь в стойке, нога согнута в колене, то большая часть ударов по колену, специальных ли, случайных ли, приводит к сгибанию ноги в коленном суставе и падению. При этом сам коленный сустав остается неповрежденным. Выпрямленная же, как правило, передняя нога дает ложное чувство удаленности от противника, а при воздействии на коленный сустав приводит к невосстановимой травме оного. К вечной палочке в руку, хромоте и сильным артритным болям  при изменении погоды.

Безопасно

Травмоопасно

Подъем стопы. Пальцы ног. Любимое место начинающих лоу-кикеров. Увидев по телевизору этот мощный, без сомнения, удар, они начинают от души лупить, почему-то именно этим местом, да по всему, чему не попадя. А там тонкие кости и они легко ломаются. Если беречь подъем стопы и не использовать его для нанесения ударов, а использовать для этого другие части тела, то ваша нога останется в целости и сохранности. А пальцы необходимо поджимать при ударе стопой вверх на себя. Иначе удар пальцами пыром или хлестом приведет в лучшем случае к вывиху пальцев, а, как правило - это палочка, хромота, артритные боли.

Безопасно

Травмоопасно

Используя эти рекомендации, вы можете с успехом подтолкнуть прелестницу Фортуну как в ту, так и в другую сторону, к здоровью или к травме. Удачи вам!